HomeSfaturi utile

De leac!

De LEAC (de la batranii nostri adunate)

Oboseală: Cand vă simţiţi obosit trebuie sa beţi ceai de salvie. In perioadele mai solicitante, se recomandă chiar două căni de infuzie pe zi, care se prepară din două linguri de plantă, uscată şi mărunţită, la 250 ml de apă clocotită.

Degerături: Rănile se panseaza cu foi de varză murată (sau acră), unse in prealabil cu unt. Dacă rănile sunt la picioare sau la maini, membrele pot fi ţinute in zeama legumei acrite.

Colită: Se iau 20 de miezuri de nucă şi se taie in patru. Se pun apoi intr-o sticlă şi se acoperă cu tuica de secară preparata in casă, după care se inchide recipientul cu un dop de plută. Zilnic, timp de trei săptămani, se agită de mai multe ori şi, la final, se strecoară şi se pune in sticle inchise la culoare.
Pentru tratament, se ia o linguriţă de preparat, timp de două săptămani, după masa de pranz.

Urcior la ochi: Se pune pe ochi mămăligă fierbinte sau se freacă zona bolnavă cu o lingură de lemn, bine incălzită.

Tuse: Se bea lapte de bivoliţă sau de măgăriţă;
Afine uscate se fierb şi se bea ceaiul;
Ceai de măceşe, cu puţin vin şi ardei iute. Se bea o dată pe zi, fierbinte;
Intr-un litru de lapte se fierb două maini de flori de tei, apoi se bea licoarea;
Ceaiul din samburi de gutui este, de asemenea, eficient.

Inţepătură de viespe sau paianjen: Se freacă umflătura de la inţepătură cu o legăturică din frunze de cimbru, apoi se pune o felie de măr şi se bandajează cu o carpă curată.

Vanatai: Se face o alifie amestecand ulei, ceară albă, tămaie şi trei gălbenuşuri de ou. După ce vanătaia este bine unsă, se inveleşte cu o carpă inmuiată in ţuică rece.

Viata - o croaziera numai dus!

VIATA - o croaziera numai dus! Bucura-te din plin de ea!

Fie ca necazurile sa fie mai putine, fie ca momentele binecuvantate sa fie mai multe, fie ca nimic in afara fericirii sa nu intre pe usa voastra.

Nu uita, fericirea pe primul loc:

Fa o plimbare pe jos de 10-30 minute in fiecare zi. Si in timp ce te plimbi, zambeste. Acesta este antidepresivul suprem. Stai in liniste cel putin 10 minute in fiecare zi, uita de tot si incearca sa te deconectezi. In fiecare dimineata rosteste primele tale cuvinte: „Scopul meu azi e sa………”. Trebuie sa traiest in minte cu cele 3 E-uri = Energie, Entuziasm, Empatie. Joaca mai multe jocuri si citeste mai multe carti decat ai facut-o pana acum.

Fa-ti timp si pentru spirit. Practica meditatia sau rugaciunea, astfel iti asiguri combustibilul zilnic pentru viata noastra agitata. Petrece mai mult timp cu persoane peste 70 de ani sau sub varsta de 6 ani. Viseaza mai mult cand esti treaz. Mananca mai multa hrana ce creste in copaci sau plante si mai putina mancare procesata in uzine. Bea ceai verde si multa apa. Mananca fructe (de padure), peste oceanic, broccoli, nuci si alune.

Trebuie sa ii faci si pe cei care te inconjoara sa rada, incearca sa iti impui sa faci cel putin trei persoane sa zambeasca zilnic. Elimina dezordinea din casa, din masina si din biroul tau si da voie energiei sa curga libera in viata ta.

Nu iti irosi energia pretioasa cu barfe, cu persoanele pesimiste, cu problemele trecutului, cu ganduri negative sau lucruri care nu se afla sub controlul tau. E indicat sa-ti investesti energia in momentele pozitive ale momentului.

Intelege ca viata e o scoala si tu esti aici sa inveti. Problemele sunt simple elemente din „programa scolara” care apar si apoi dispar ca si o ora de algebra, in schimb lectiile invatate dureaza intreaga viata. Mananca micul dejun ca un rege, pranzul ca un print si cina ca un student care tine banii pentru distractie.

 Zambeste si razi cat mai mult. Asta va tine la distanta PESIMISTII  care  in general nu suporta oameni veseli in jurul lor. Viata nu pare mereu corecta, dar e cea mai buna varianta, totusi. Viata e prea scurta sa pierzi timpul urand pe cineva.  Nu te lua prea in serios. Mai ales ca nici ceilalti nu te vad asa. Nu trebuie musai sa castigi orice disputa verbala. Fii de acord ca nu trebuie sa fii mereu de accord.

Fa pace cu trecutul tau ca sa nu iti strici prezentul. Nu compara viata ta cu a altora. Nu ai nici cea mai vaga idee de ceea ce se intampla cu adevarat in viata lor. Nimeni nu e obligat pe lumea asta, sa-ti asigure tie fericirea, cu exceptia ta.

Iarta pe oricine si pentru orice. Tine minte ca esti mult prea binecuvantat ca sa fii stresat. Bucura-te de calatorie, bucura-te de fiecare clipa! 

Sanatatea pe primul loc!

Sanatatea pe primul loc!

Ocoliti grasimile
Evitati sa mancati cartofi prajiti, sandvisuri, sau alte alimente bogate in grasimi (carne de porc, sunca, salam, carnati). Produsele lactate (branza, laptele, smantana, etc) trebuie consumate in cantitati mici. Incercati sa ocoliti maioneza, nucile, margarina, untul si sosurile. Puteti consuma produse degresate.

Reduceti stresul
O tehnica recomandata de specialisti este sa ganditi pozitiv. Petreceti 30 de minute zilnic facand ceva ce va face placere (faceti o baie calda, o plimbare pe plaja sau prin parc, cititi o carte, faceti o vizita unui prieten, jucati-va cu cainele vostru, ascultati muzica, uitati-va la o comedie). Numarati pana la 10 inainte sa va pierdeti cumpatul. Evitati oamenii cu care nu va intelegeti.

Renuntati la tigari
Este unul dintre cei mai importanti pasi. De cand s-a anuntat ca fumatul dauneaza sanatatii, s-a observat o tendinta de a renunta la acest obicei. Insa s-a constatat deasemenea, o crestere a numarului de adolescenti care fumeaza. Se pare ca in toate filmele de succes, este promovat acest obicei nociv. Incercati sa va feriti copii de acest viciu.

Feriti-va de poluare
Daca nu puteti sta intr-un mediu in care nu se fumeaza, macar incercati sa evitati incaperile in care se fumeaza, zonele des circulate. Faceti exercitii in aer curat, iar daca atmosfera este poluata, in casa unde aveti aer conditionat. Plantati in gradina sau improvizati in apartament arbusti si flori. Vor miscora nivelul de poluare.

Puneti-va centura de siguranta
Acest lucru micsoreaza posibilitea de a fi ranit in timpul mersului cu masina.

Eliminati alcoolul in exces
Studiile arata ca un pahar de vin pe zi (doua pentru barbati), previne bolile de inima. O cantitate mai mare insa, poate provoca alte probleme de sanatate, cum sunt cancerul sau bolile de ficat si rinichi.

Aveti grija de dintii vostri
S-a descoperit ca exista o legatura intre longevitate si sanatatea dintilor. Nimeni nu stie exact de ce. Probabil ca cei care au grija de dintii lor, au grija de sanatatea lor in toate aspectele.

Ganditi pozitiv
Exista cu siguranta o legatura intre o viata mai buna si o perspectiva pozitiva asupra vietii. Asadar zambiti cat mai des. 

E simplu sa fii TU!

E simplu sa FII TU, nu mai incerca sa fii ceea ce nu esti.

Cea mai mare provocare in viata este sa sa fii tu insuti intr-o lumea care incearca sa te faca precum toti ceilalti. O sa gasesti si o sa intalnesti tot timpul pe cineva care va fi intotdeauna mai frumos ca tine, mai destept sau mai tanar, insa nimeni nu poate fi ca tine. Fiecare suntem unici in felul nostru si avem trasaturi pe care nimeni nu le poate copia. Nu te schimba ca oamenii sa te placa. Fii tu insuti si oamenii potriviti te vor iubi pe tine, cel adevarat.

Bucuriilor marunte sunt deliciul vietii, nu le mai trece cu vederea. Bucura-te de lucrurile marunte pentru ca intr-o zi te vei uita inapoi si vei descoperi ca ele erau de fapt lucrurile importante. Acele momente mici pot fi cele mai frumoase clipe din viata ta, aparent neimportante, pe care le-ai petrecut razand cu cei care conteaza pentru tine.

Asociatia Umanitara Blajut P.Sava incearca sa implementeze si sa reinvie in societatea noastra unele concepte si sentimente fata de semenii nostri.

 

Astfel va recomandam sa:

* Toti suntem oameni si mai gresim, asa ca nu ctiticati.
* Lasati de la voi daca vreti ca si ceilalti sa lase de la ei. Exemplul personal este cel mai bun.
* Indiferent de situatie nu disperati, pentru fiecare problema exista o solutie! Rezolvati lucrurile cu mult calm si rabdare, impulsivitatea va poate face sa pierdeti controlul asupra situatiei.
* O greseala recunoscuta este pe jumatate iertata. Trebuie asadar sa va recunoasti-va greselile atunci cand stiti ca sunte-ti de vina.
* Fiecare dintre noi trebuie sa constientizam ca esecul face parte din viata. Cea mai buna solutie este ca intotdeauna cand piedeti sa imitati comportamentul invingatorului.
* Eliminati atitudinea de superioritate fata de cei care va inconjoara deoarece toti trecem prin propria poveste in viata si nu putem sti cate probleme sau greutati are cel de langa noi.

Despre asociatie

Suntem oamenii tai!